КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЕТНИЙ ОТДЫХ.


	КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЕТНИЙ ОТДЫХ.
	автор: kitty \| Категория: Статьи и заметки \| Просмотров: 10575
	КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЕТНИЙ ОТДЫХ. С чего же приступить? С одежды. Легкое платье в летнее время способствует привыканию организма к окружающей среде. Даже в прохладные летние дни. А как же начинать день? С гимнастики, а затем умывание до пояса в прохладной воде, растирание тела полотенцем. Ночью в комнате, где спят дети, окно оставляйте открытым всегда. Только в непогоду укройте малыша потеплее. Очень полезна ходьба босиком, так как ступни ног отдыхают от стесняющей обуви, кожа лучше дышит, привыкает к длительному воздействию воздуха и влаги. Сначала разрешите ходить по дому, по игровому участку. Хорошее закаливающее средство и воздушные ванны. Обычно начинают их при температуре 20 градусов в тени при отсутствии ветра. Проводят не только на затененной площадке, но и на террасе, на веранде. Детей раздевают до трусиков. Продолжительность с нескольких минут продлевается до часа. При достаточной тренировке продолжают до снижения температуры ниже 20 градусов, однако прекращают, если в тени 12-15 градусов. Процедуру полезно сочетать с подвижными играми, лег¬кими гимнастическими упражнениями. А затем, если есть возможность, - теплый душ, тщательное вытирание тела. Более осторожно подходите к приему солнечных ванн. Закаливание солнцем стимулирует кровообращение, при этом увеличивается минутный объем дыхания за счет его глубины, улучшается обмен веществ и ферментативная активность, повышается усвоение витаминов, в коже накапливается противорахитический витамин Д, кожа становится упругой и эластичной, защитные реакции организма повышаются. Принимают солнечные ванны за полчаса до еды и через час после еды, так как температура окружающей среды угнетает Функцию пищеварения. Солнечные ванны следует проводить очень осторожно. И вот почему. Однократное длительное пребывание детей под лучами солнца приводит к общему перегреванию организма - тепловому улару. Во время перегревания развивается сухость слизистых оболочек, кожа краснеет, появляется усиленная потливость. Ребенок становится малоподвижен, вялым, у него появляется рвота, понос, повышается температура. Такое состояние длится около суток, затем постепенно проходит. Другое осложнение чрезмерного солнечного облучения, однако без признаков перегревания, - солнечный удар /обнаруживается спустя 6-8 часов после облучения. Признаки: раздражительность, бледность, повышение температуры, озноб, тошнота, рвота, иногда понос. Дети жалуются на головную боль, головокружение. К концу суток все возвращается к норме. Лечение - постельный режим, обильное питье и разгрузочная диета. Понаблюдайте с детьми. 1. В июне заря с зарею сходиться. 2. В июне каждый кустик ночевать пустит. 3. В июне начинают линять «охотничьи» птицы. 4. В июне первую ягоду в рот кладут, а вторую - домой несут. 5. Праздник в бору: цветут сосна и ель. 6. Знойный июнь - на боровики плюнь. 7. Июнь - время длинных трав и сенокосов. 8. Июнь - конец пролетья, начало лета. 9. Июнь месяц белых ночей, цветущих трав, поющих птиц. 10. Июньские дожди лучше золотой горы. 11. Июньское ведро колосит хлеба. 12 Июнь солнцем и радугой земледельца радует. 12. Июнь - хлеборост. 13. Летний день - год кормит. Рекомендуем также: Профилактика солнечного удара закаливание ребенка в домашних условиях День именинника. "Праздник твоего имени". Конкурс. «3доровье ребенка в наших руках» Консулация для родителей - "Витамины в жизни ребёнка" Профилактические мероприятия для детей, страдающих частыми ОРВИ Ветрянка у детей Папка-ширма "Июнь"
	Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
	85 1 2 3 4 5 (голосов: 19)	22 мая 2009 \| Распечатать

#4 написал: flira75

спасибо

ICQ: --

Группа: Гости
Регистрация: --
Награды:

#3 написал: жанна1966

Интересная подборчка материала boss

ICQ: --

Я: воспитатель
Группа: Наши люди
Регистрация: 25.03.2011
Награды:

#2 написал: Анютка

--------------------

ICQ: 552972472

Я: Воспитатель,МДОУ "Семицветик"
Группа: Модераторы
Регистрация: 2.07.2010
Награды:

#1 написал: мамаира

Взяла на заметку в родительский уголок, спасибо!

ICQ: --

Я: воспитатель
Группа: Модераторы
Регистрация: 19.06.2010
Награды:


	Информация
	Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.