Пример: Комплекс №1 (без предметов) 1. И.П. – основная стойка, руки впе-ред, вверх, левую руку вниз, правую вниз (5-6 раз). 2. И.П. – узкая стойка, ноги врозь, руки на пояс. Поворот туловища влево, руки плавно в стороны, И.П.; поворот туловища вправо, руки плавно в стороны, И.П. (5-6 раз) 3. И.П. – сидя на полу. Ноги вверх, врозь, вместе, И.П. (5-6 раз). 4. И.П. – упор присев. Встать, руки вверх – «Елочка растет». 5. И.П. – узкая стойка, руки в стороны к лицу (8 раз). 6. Прыжки на двух ногах. Ходьба. 7. Упражнение на дыхание (6 раз).
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.